Bioland Hirse, Anbau schwäbische Alb, 500g

Bio-Hirse von der schwäbischen Alb, Ernte 2020

Mitgliederpeis: 3,50€/500g

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3,60 € inkl. MwSt.

0,72 € / 100g

Endlich wieder Hirseanbau in Deutschland - von der schwäbischen Alb!

Eine wirklich unterstützendes Projekt, welches uns Unabhängigkeit vom Hirseanbau aus China etc. bringt.

Speisehirse ist eine vielseitige und geschmackliche Bereicherung für unseren Speiseplan - egal ob pikant oder süß - und ist zudem reich an B-Vitaminen, Magnesium, Phosphor, Eisen und Silizium. Daher kommt vermutlich die alte Volksweisheit, daß Hirse „Haut und Haare schön macht“.

Zubereitung:

Pikant:

1 Tasse Hirse im Sieb mit heißem Wasser gut abspülen und abtropfen lassen. 2 Tassen Wasser, 1 EL Gemüsebrühe (wir empfehlen Pfiffikuss), 1 kleine roh gehakte Zwiebel 1 Lorbeerblatt aufkochen, die Hirse zugeben und ca. 10 Minuten kochen lassen. Dann Herdplatte ausschalten, Deckel drauf geben und ausquellen lassen. Nicht hineinsehen und nicht umrühren! Zum Schluss nach Belieben etwas Butter hinzufügen. Nun kann die Hirse gegessen oder  zum Auflauf, Bratlinge, Füllungen weiterverarbeitet werden.

Süße Variante:

1 Tasse Hirse im Sieb mit heißem Wasser gut abspülen und abtropfen lassen. 1 Tasse Wasser mit 1 Tasse Milch (kann auch vegane Nussmilch sein), 1 Prise Salz, 1/2 Zimtstange (nach Belieben auch Kardamon, Nelke, Vanille) aufkochen und die Hirse dazugeben und ca. 10 Minuten kochen lassen. Dann Herdplatte ausschalten, Deckel drauf geben und ausquellen lassen. Nicht hineinsehen und nicht umrühren! Zum Schluss nach Belieben Butter hinzufügen und ggf. nach Belieben süßen. Weiterverarbeiten zum Auflauf oder mit Kompott geniessen.

Hersteller: Lauteracher Albfeldfrüchte

Hirse* (100%)
* aus kontrolliert biologischem Anbau

DE-ÖKO-006

Bioland-Anbau / Deutsche Landwirtschaft

Allergiehinweise
Gluten: Spuren möglich
Dinkel: Spuren möglich
Gemüse / Hülsenfrüchte: Spuren möglich
Gerste: Spuren möglich
Hafer: Spuren möglich
Roggen: Spuren möglich
sonstiges glutenhaltiges Getreide: Spuren möglich
Weizen: Spuren möglich

Nährwerte / 100 g

Energie 1544 kJ / 369 kcal
Fett 4,7 g
    - davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 70 g
   - davon Zucker 0,48 g
Eiweiß 9,4 g
Salz 0,003 g
Balaststoffe 2,7 g

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